Persoonlijk coachingstraject

Herkent u zich in het volgende?
U hebt het gevoel geen grip te hebben op uw leven.
U wilt beter opkomen voor uw belangen.
U doet uw werk niet meer met plezier.
U moet nieuwe keuzes maken in uw leven.
U vindt het moeilijk om uzelf te presenteren.
U klapt regelmatig dicht tijdens gesprekken.
U hebt moeite om voor uw mening uit te komen.
U vindt het moeilijk om uw grenzen te bewaken.
U hebt regelmatig last van spanningen op het werk.

Als u zich herkent in één of meer van bovenstaande uitspraken, is het zinvol hier iets mee te doen. Dit kan via een persoonlijk coachingstraject. In een dergelijk traject kunt u samen met uw coach uw problemen bespreken en op zoek gaan naar mogelijkheden om er verandering in aan te brengen.
Uw coach luistert, geeft erkenning en confronteert u op een respectvolle manier. Door de juiste vragen te stellen wordt u geprikkeld om uw gedrag te onderzoeken. U krijgt een spiegel voorgehouden, zodat u als van een afstandje naar uzelf kunt kijken. Dit geeft u inzicht in wat er gebeurt en wat het effect is op uw gedrag. Als u zich bewust bent van wat u voelt, wat u drijft en wat u denkt, kunt u beter begrijpen waarom u doet wat u doet. Dan is het ook mogelijk om zaken anders aan te pakken. Door dit inzicht te combineren met nieuwe ideeën, vaardigheden en denkpatronen, kunt u op een andere manier kijken naar situaties en bewust kiezen voor een andere aanpak.

Werkwijze
Wanneer u overweegt een coachingstraject bij ons te volgen, maken we eerst een afspraak voor een kennismakingsgesprek. We bespreken dan uw wensen, vragen en verwachtingen. Aan de hand daarvan kunnen we bepalen of het zinvol voor u is om samen aan de slag te gaan. Als u beter een ander traject kunt volgen, zullen we u hierover adviseren.
Wanneer we tijdens de eerste kennismaking concluderen dat een coachingstraject bij Het Verschil u verder kan helpen, maken we een afspraak voor een intakegesprek. In dit gesprek brengen we in kaart waar u zich mee bezig houdt, wat u wilt, wat u moet, wat u kunt en waar u moeite mee hebt. We maken dan als het ware een “foto” van uw huidige situatie en bepalen samen waar we in het traject aan gaan werken.
Op basis van de informatie uit het intakegesprek stellen we in overleg met u een trajectplan op. In dit trajectplan staat o.a. aan welke doelen zal worden gewerkt, welke onderdelen er in het programma komen, hoeveel gesprekken er plaatsvinden en hoe lang het traject zal gaan duren.
Wanneer het traject wordt betaald door uw werkgever of uitkerende instantie, leggen we het plan aan hen voor ter goedkeuring. Op basis van het trajectplan wordt een contract afgesloten.

De coachingsgesprekken duren gemiddeld 1,5 uur per keer en vinden één keer per week plaats. Indien wenselijk kunnen we daar in overleg andere afspraken over maken. Soms kan het bijvoorbeeld zinvol zijn om een keer wat meer tijd uit te trekken voor een gesprek of om een wat langere periode te plannen tussen twee gesprekken, zodat u meer tijd hebt om uw leerpunten in praktijk te brengen. De duur van een traject kan erg variëren. Voorop staat dat we doen wat nodig is om de gestelde doelen te bereiken.
Naast de gesprekken kan het soms zinvol zijn om aan trainingen en/of workshops deel te nemen. In overleg kan hiertoe vooraf of tijdens het traject worden besloten.

Coaching op afstand
Een coachingstraject kan zich ook deels op afstand afspelen. Naast de persoonlijke gesprekken of aan het eind van een coachingstraject is het mogelijk om via email of telefoon advies te vragen aan de coach. Hierover worden afspraken gemaakt in het trajectplan of tijdens het traject.
Als u via de email advies vraagt, kunt u in alle rust uw vragen formuleren op een tijdstip dat u uitkomt. Op werkdagen krijgt u binnen 24 uur een reactie van uw coach.
Pakt u liever de telefoon dan kan dit ook. Als uw coach niet meteen bereikbaar is, kunt u een boodschap achterlaten en wordt u zo snel mogelijk teruggebeld.
Beide vormen van coaching op afstand zijn handig wanneer u snel een advies nodig hebt of een klankbord zoekt. Bovendien kost het geen reistijd, kunt u in uw eigen omgeving rustig uw vragen formuleren, hebt u vrij snel een advies en is het relatief goedkoop.


De rol van de coach
De coach vervult voor u de functie van objectief klankbord. U kunt met hem of haar bespreken wat u bezighoudt, waar u tegenaan loopt en wat u vervelende gevoelens oplevert. De coach luistert, stelt kritische vragen, geeft ondersteuning, confronteert, adviseert en stimuleert u om uw plannen in de praktijk te brengen. Essentieel hierbij is dat u de coach kunt vertrouwen. Hij of zij is er om u te ondersteunen bij het bereiken van uw doelen.
Vaak is praten alleen niet genoeg. In de coachingsgesprekken maken we daarom ook gebruik van andere middelen, zoals oefeningen, opdrachten, zelfonderzoeken, theoretische informatie en spelvormen, om zo effectief mogelijk tot resultaten te komen.

Coachen is niet zweverig, integendeel, we werken in het hier en het nu aan zaken waar u tegenaan loopt of waarin u verder wilt groeien. We veranderen u niet, maar geven u de mogelijkheid om gedrag bij te leren, kwaliteiten aan te scherpen, en richting en zin te geven aan uw leven en werken. We gaan niet zitten wroeten in het verleden, het gaat er immers om nu stappen te zetten richting een betere toekomst. Toch kan het soms helpen om kort naar het verleden te kijken om een rode draad te pakken te krijgen of om te ontdekken dat gedrag, dat u ooit hebt ontwikkeld om u te beschermen, u nu belemmert in uw functioneren.
Samen met uw coach gaat u op zoek naar een nieuwe wijze van gedrag en omgaan met situaties. Dit betekent niet dat u trucjes leert, maar op onderzoek gaat naar een manier die bij u past, waar u zich goed bij voelt en die voor u het gewenste effect oplevert.